ISHRANA KOD DIABETES TIP 2

ISHRANA KOD DIABETES TIP 2

• Kada jedemo, ugljenihidrati iz hljeba, tjestenine ili voća pretvaraju se u glukozu,to jeste krvni sećer.
• Kod ljudi sa Diabetesom Tipa 2, produkcija Insulina je poremećena a u težim slučajevima treba se unositi preko Inzulinske šprice kako bi snizio šećer.
• Insulin je veoma bitan za naše tijelo, ali važno je znati da on, kod mnogih pacijenata, dovodi i do gojaznosti jer uzimaju velike doze injekcije insulina.
• Poremećaj u gojaznosti, kod pacijenata sa diabetesom dovodi do povećanja i same doze insulina jer im je potrebna sve jača i jača doza kako bi njihovo tijelo moglo da funkcioniše, a kao što znamo, veća doza inzulina pravi više gojaznim i to je jedan đavolji krug od kojeg postajete sve gojazniji i kojeg želite izbjeći.
• Cilj nam je, da nam duži vremenski period, šećer u krvi bude nizak i to bez uzimanja injekcije insulina.
• Važno je znati da je obim trbuha značajniji nego kilaža, kod ovakvih slučajeva, obim stomaka od 102 cm i više nazivamo zonom velikog rizika, jer u tom predjelu, naš stomak tada produkuje hormone koji smanjuju sami učinak insulina (koji dovode da zapušenja arterija i tako povećanog rizika za srčanim udarom) zbog toga tim pacijentima je potrebna sve veća i veća doza Inzulina.
• Veoma učinkovito jeste da se počne sa trodnevnom dozom zobenih pahuljica (tri puta na dan) koje jako djelotvorno djeluju na naš organizam.
• Bitno je napomenuti da zob djeluje kao medikament, bogat je Beta – Glukanom, a ako se pitate šta je Beta – Glukan, to je sastojak koji pomaže da vaš šećer u krvi opadne.
• Priprema ovih pahuljica je vrlo laka, potrebno je da prokuhate vodu i dodate zob, zavisnosti od ukusa možete dodati povrće ili bobičasto voće koje u sebi ne sadrže veliki udio šećera.
• Više o receptima biće objavljeno na našoj stranici.
• Prve dvije nedelje pridržavanja ishrane vaše tijelo će postati osjetljivo na insulin i proizvodit će svoj insulin a samim tim ćete smanjiti dozu insulina u pola.
• Nakon dvije nedelje uvodite polako da vam ručak i večera bude sa puno povrća i bjelančevina i pokušati izbjegavati krompir i tjesteninu, jer zapamtite (MANJE UGLJENIH HIDRATA MANJE INSULINA, A MANJE INSULINA MANJE TEŽINE)
• Mnogi ljudi nerado doručkuju jer možda duže spavaju ili nisu gladni pa to nadoknađuju čestim konzumiranjem kafe sa mlijekom koja vam na taj način dodje kao i međuobrok, a znamo da međuobroci goje jer podižu naš nivo šećera u krvi i naš je cilj sve to promijeniti.
• Važno je jos napomenuti da ovaj način prehrane sa zobi nije za narednih 50 godina nego je na neki manji period dok se organizam ne vrati u neku normalnu funkciju.
• Kod mnogih ljudi sa ovom vrstom prehrane, posle 4 sedmice isključili su insulin jer im nije bio potreban!!
• Bilo bi poželjno kada bi bili u mogućnosti barem jednom sedmično odlaziti u prirodu ili šetnju.