DOKTORICA ANA JE RAZBILA NAJVEĆE ZABLUDE O DORUČKU : Ako želite da smršate kafu ujutru pijte ovako
Zatim predstavljamo esencijalnu komponentu – kofein. Ovaj manji stimulans može pokrenuti proces koji se naziva termogeneza, što u biti znači da tijelo koristi dodatnu energiju za metaboliziranje hrane. To znači da ćete potrošiti nekoliko kalorija više, što je svakako koristan rezultat!
Ipak, kao i sa svim stvarima, postoji strategija za poboljšanje iskustva. Preporučljivo je izbjegavati kavu na prazan želudac; može stvoriti osjećaj sličan paljenju unutarnje vatre, što je svakako nešto što treba izbjegavati. Bolje je odgoditi kavu dok ne završite s obrokom.
Ako cijenite jutarnju rutinu, savjetujemo vam da odaberete vodu ili čaj s malo limuna umjesto da započnete dan kavom na prazan želudac. Ovaj izbor će hidratizirati i energizirati vaše tijelo, izbjegavajući nepotreban stres za vaš probavni sustav.
Svakako naglasite važnost doručka! Neophodan je za održavanje metabolizma i sprječavanje nakupljanja masti. Uživajte u hranjivom doručku i vaše će tijelo pokazati koliko cijeni.
Trenutačno su neki pojedinci uvjereni da je prije buđenja prijeko potrebno popiti litru vode. Ipak, dr. Gifing ističe važnost osvještavanja svake tvari koju unosimo u tijelo, pa tako i kave. Postizanje ravnoteže i izbjegavanje pretjeranog uživanja je ključno.
Ukratko, kava može djelovati kao koristan saveznik na vašem putu mršavljenja, sve dok se pravilno konzumira, uz uravnoteženu prehranu i druga pića. Uživajte u svakom gutljaju i dopustite da vas kava podrži u postizanju vaših ciljeva!
Leave a Reply