Evo koje osobe bi trebale izbjegavati cveklu

Konzumiranje cvekle reguliše procese hematopoeze i metabolizma u tijelu. Ima diuretička svojstva, snižava krvni pritisak, pomaže kod zatvora itd.

Cvekla se smatra jednom od najzdravijih namirnica. Konzumiranje cvekle reguliše procese hematopoeze i metabolizma u tijelu. Cvekla ima diuretička svojstva, snižava krvni pritisak, pomaže kod zatvora itd.

Zbog njenog niskokaloričnog sastava, preporučuje se u ishrani ljudi koji se bore s gojaznošću. Za zdravu odraslu osobu preporučuje se konzumiranje 50-200 g cvekle dnevno. U nedostatku kontraindikacija, možete jesti do 300 g dnevno (naročito sportisti ili ljudi s aktivnim načinom života).

Za ove bolesti se preporučuje uključivanje sirove i kuhane salate od cvekle u ishranu:

Hipertenzija – betain snižava krvni pritisak.
Konstipacija – vlakna poboljšavaju peristaltiku crijeva.
Anemija – visok sadržaj željeza pospješuje hematopoezu.
Bolesti jetre – cvekla pomaže u uklanjanju toksina.
Gojaznost i dijabetes – nizak sadržaj kalorija pomaže u kontroli težine, ali zbog visokog glikemijskog indeksa kuhanu cveklu treba konzumirati umjereno.
Ateroskleroza – čisti krvne sudove i smanjuje nivo “lošeg” holesterola.
Za koje bolesti se ne preporučuje jesti cveklu?

Gastritis s visokom kiselošću, čir na želucu – cvekla stimuliše proizvodnju želučanog soka.
Urolitijaza (oksalati) – može doprinijeti stvaranju kamena u bubregu.
Dijareja i sindrom iritabilnog crijeva – mogu pojačati simptome.
Dijabetes (posebno tip II) – kuhana cvekla ima visok glikemijski indeks, što može povećati nivo šećera.
Hipotenzija – cvekla može prekomjerno sniziti krvni pritisak.