Ovo je provjereno najbolji izbor za doručak sa kojim možete vrlo lako i brzo izgubiti suvišne kilograme.
U pitanju je zobena kaša. To je jedan od najboljih izbora za vaš doručak ako želite da izgubite na težini. To je najviše zbog činjenice da ima 31 – 50% manje kalorija koje će vas duže držati sitima.
Zob je bogata zdravim vlaknima. Ova hrana je sposobana vezati mast za sebe, a rezultat toga su smanjene razine lošeg holesterola u krvi. Zobena kaša je super za srce i krvne žile te smanjuje šanse za srčani ili moždani udar.
Ovo je jedna od najboljih namirnica koje će vam pomoći da normalizujete vaš krvni pritisak. Zob sadrži biljna vlakna koja se zove lignin, a prema istraživanjima redvna konzumacija lignina smanjuje krvni pritisak za 30%.
Pored svega navedenog, zob također smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva, jajnika i raka prostate. Da li vam treba nabrojati više razloga da bi već od sutra promijenili vaš meni za doručak?
Podijelite ovo i sa vašim prijateljima kako bi i oni malo više saznali o ovoj lako dostupnoj i jeftinpoj namirnici koja čini čuda za naš organizam.
dnevno24.com
Leave a Reply