Hurma je zaista izuzetno korisno voće koje nudi mnoge zdravstvene prednosti. U našim krajevima, posebno tokom mjeseca ramazana, hurme su čest i omiljen izbor za prekidanje posta, zahvaljujući svojoj hranjivoj vrijednosti i brzom apsorbovanju šećera. Poslanik Muhammed, sallalahu alejhi we sellem, dao je poseban značaj ovom voću, preporučujući ga za vrijeme iftara zbog njegovih blagotvornih svojstava.
Osim što je bogata prirodnim šećerima, hurma je i odličan izvor željeza, što pomaže u zdravlju krvotoka, te ima svojstva koja podržavaju zdravlje srca. Poznato je i da hurme snižavaju krvni pritisak i holesterol. Njezina svojstva također pomažu u poboljšanju probavnih smetnji, pa je često korištena kao prirodni laksativ.
Za trudnice, hurme imaju posebnu vrijednost jer mogu pospješiti kontrakcije maternice i olakšati porod. Osim toga, pomažu u čišćenju crijeva i sadrže hranljive tvari koje su korisne za zdravlje majke i djeteta.
Za djecu, sok od hurmi s mlijekom ili kaša od hurmi i meda mogu biti hranjivi i okrepljujući napitci, a hurme pomažu i u liječenju proliva i dizenterije. Također, zbog svojih laksativnih svojstava, hurme mogu pomoći u borbi protiv tvrdih stolica, a potapanje hurmi u vodu preko noći i korištenje kao sirup može dodatno poboljšati crijevnu funkciju.
Zdravlje zuba je još jedna prednost hurmi, jer sadrže fluor koji pomaže u prevenciji karijesa i jačanju zubne cakline. Zbog toga se hurme mogu koristiti čak i za ublažavanje bolova u desnama kod beba koje rastu zubi.
S obzirom na svoje mnogobrojne koristi, hurma je zaista voće koje bi trebalo redovno biti dio svakodnevne ishrane, naročito u periodima kada je potrebno podstaći energiju i zdravlje.
Leave a Reply